Kur - Programme

gesund & aktiv


 

Das Stoffwechselprogramm

 

Unser Ernährungsprogramm optimiert Ihren Stoffwechsel und führt damit zur gewünschten Gewichtsreduktion.

 

Durch eine Blutanalyse werden Ihre Vital- und Stoffwechselwerte festgestellt. Diese Werte bilden die Grundlage Ihres persönlichen Ernährungsplans.

 

Bei unserem Ernährungsprogramm kommt es darauf an, dass Sie essen! Und das richtig und regelmäßig. Sie sollen kein Hungergefühl bekommen. Denn nur dann ist Ihr Stoffwechsel optimal eingestellt.

 

Sie bekommen von uns einen auf Sie persönlich ausgerichteten Ernährungsplan, der sich in drei Phasen gliedert.

 

1. Vorbereitungsphase - Einleitungstage

  • Dauer: 2 Tage
  • Der Körper wird schonend auf die Stoffwechselregulierung vorbereitet.
  • Der Darm wird entleert.

2. Hauptphase - die Stoffwechseloptimierung

  • Dauer: mindestens 4 Wochen oder bis zur Erreichund des Zielgewichts
  • Der Stoffwechsel stellt sich auf die neue Ernährungsweise ein.
  • Alte Gewohnheiten gegen neue, gesündere eintauschen
  • Anpassungsdauer auf die neue Situation etwa 3 bis 7 Tage
  • Bewegung in den Tagesablauf einbauen

3. Erhaltungsphase - den erreichten körperlichen Zustand erhalten

  • Das verbesserte Stoffwechselgeschehen erhalten
  • Weitere Nahrungsmittel hinzufügen
  • Kohlenhydrate und Fette beachten, Kombinationen berücksichtigen
  • Grundprinzipien der Zeiten und 3 Mahlzeiten weiterhin einhalten

 

Bei Fragen und Wünschen sprechen Sie uns an.

 

Praxis Tel.: 040 - 61 77 44